Nahrungsfasern – unterschätzte Helfer für Sättigung und Verdauung
Nahrungsfasern stärken die Verdauung und Sättigung. Entdecken Sie, wie kleine Veränderungen grosse Wirkung auf Ihr Wohlbefinden haben können.
Kategorie – Konservative Therapie
Emotionales Essen – wenn Gefühle den Hunger steuern
Wenn Gefühle wie Stress, Langeweile oder Traurigkeit den Hunger bestimmen, greifen viele zu Schokolade oder Chips − warum ist das …
Ihre Essbiografie – Was Ihr Essen über Sie verrät
Essen ist Erinnerung - ein Duft, ein Geschmack, ein Geräusch am Tisch. Ihre Essbiografie verrät, warum Sie essen, wie Sie …
Intuitive Ernährung – Essen nach Bauchgefühl
Psychische Faktoren wie Stress und gesellschaftliche Erwartungen können uns den Kontakt zu unserem Hungergefühl verlieren lassen. Intuitives Essen bedeutet, auf …
Emotionales Essen verstehen und überwinden
Sind Sie von emotionalem Essen betroffen? Was steckt dahinter, und wie können Sie einen Weg zu einem wohltuenden Essverhalten finden?
Die Schweizer Lebensmittelpyramide
Seit 2011 war die Schweizer Lebensmittelpyramide unverändert, es wurde aber vor kurzem aktualisiert. Die Empfehlungen wurden deshalb auf der Grundlage …